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ㆍ작성자 98김형철
ㆍ작성일 2004-10-22 (금) 12:00
ㆍ첨부#1 경희저압저산소훈련장안내(인터넷용97).hwp (522KB) (Down:229)
ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 882      
ㆍIP:
저압 저산소 트레이닝 센터 관련 문서입니다.
마라톤, 수영, 노르딕스키 등 운동선수들에게는 벌써 세계적으로 사용되고 있는
트레이닝 방법이지만 국내에서 고산등정 훈련으로는 사용된적이 없습니다.
다만 일본의 경우 6000미터 정도 고도의 난이도 있는 벽등반에 사용되고 있답니다.

사용료가 1인 한시간 6000원이고 한번 챔버속에 들어가려면
감압시간, 트레이닝시간, 평압조절시간에 총 3시간정도가 걸린답니다.
결국 한사람당 18000원정도 소요됩니다.

고소경험이 없는 대원의 경우 일주일 3회 * 2.5~3 달 정도가 적정하며
주일당 횟수를 줄일경우 기간을 늘여야 한답니다.
효과를 높이기 위해서는 기간을 집중시키고 챔버 속에 머무르는 시간을 늘여
매일하는게 가장 좋답니다.
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